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摄士影居的博客

旧事真从一梦过 高谈再为十年忙

 
 
 

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关于我

陈希玲 男 居住地:天津市河北区 年过五十,自称“半大老头”。曾上山下乡,后30余年经营专业影楼,尤擅人像。早年尚文,为天津作协会员。老来好游,07年自驾面包走西藏,归著游记一篇,网间反响热烈。 欢迎交友,相携共进! 我的电话:022.84592451/ 我的手机:13652137060/ 我的QQ、542704924/ 我的另一个博客连接:摄士影居搜狐博客 sheshiyingju24.blog.sohu.com/

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【原创】晨练“三到”扔核桃!  

2011-05-25 16:50:31|  分类: 杂七杂八 |  标签: |举报 |字号 订阅

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            去年晨练写了一篇一心三用,一早三得(原创) 的文章,其中一得:捡野菜(马齿笕),因季节未到地里好像还没长出来,所以还不能得其想得,还得馋着。但我今年的晨练独出心裁又多了一练,说出来也很有意思,我这里就说说,希望博大家一笑,或也可以来兴致跟我一练.......

【原创】晨练“三到”扔核桃! - 摄士影居 - 摄士影居的博客

 

        晨起锻炼的人越来越多,锻炼的花样也越来越多。有赤膊练跑的、有耍拳练剑的、有跳舞踢毽的、有骑车拉练的、宽草地上有放风筝的、小河沟边有捉鱼虫子的。遛狗的连人都遛了,晨读的连嗓子都练了.......

 

        我本是个不爱锻炼的人,也是个不会锻炼的人。从年轻到老,我也没好过一项运动,就是想学点什么,比如游泳,比如太极,也都学得没长性,最后有始无终。

 

        从去年的夏天开始,我锻炼早起了,这回还真坚持下来了。开始是6点起,又提前到5点,有一段时间甚至提前到四点。早起环境清静,利于思维写点东西,然后出去散步,也叫遛早。遛早在我看是最悠然的运动了,可以徐步缓行不紧不慢、可以瞅天瞧地左右观瞻、可以顾前照后想停便站、还可以见人招呼满处搭讪......

 

        可就一样,运动量不大,身体多方面状况改善也不大。很长时间遛下来了,连老婆都怀疑我:“有嘛用呢,你也练练别的!”练练别的,练嘛?有一天,我发现家里多了一口袋核桃,是那种皮儿很厚,肉很少,只能攥着玩不好刨开吃的核桃,是家里人上当买来的。于是让我突然想到:攥上四个吧,一手两个,再遛早不光遛腿,手也可以不闲着了。不是说“手掌心穴位多,要想没病就多搓”吗!

 

        就这样,每天遛早除遛腿外,我又加了一项搓核桃的运动。可搓核桃难免有核桃攥不住掉地下的时候,要猫腰去捡。一猫腰,我才发现:我的腰疼!再要蹲下,我才发现:我的腿更疼!这才觉知,我这腰腿都老化僵硬了,再不锻炼不活动开怕不行了!可怎么练呀?嗨,核桃多掉几回,我猫腰蹲腿多捡几回不就行了!我这样一想,发现我的核桃掉的次数越来越多了,呵呵,不是掉的,是我成心扔的。扔了捡,捡了扔。从此,从未有人练过的一项新运动,由此由我创生啦!

 

        开始是小扔近扔,扔远扔散我怕看不见找不着。随着胆子越来越大,我又大扔远扔撒把扔,不找回来不算完。这扔核桃运动我总结有三益三好也叫三到。第一是眼到:4个核桃扔出去的瞬间你眼要跟到、益眼;第二是心到:核桃落地瞬间你要费心记住、益心;第三是腰到(也可叫腿到):因为你要一遍遍猫腰蹲腿去找、练腰练腿。尤其扔在茂草地里的核桃显得很小很隐蔽,有时找着也很费劲。但这时你不可以着急(连性子也修练了),不需要上火,核桃就是真丢了找不着也不可惜,核桃多买点准备点,不就是破核桃吗!

 

【原创】晨练“三到”扔核桃! - 摄士影居 - 摄士影居的博客

  呵呵,我这才叫;  

 

晨起锻炼扔核桃, 扔进草地费劲找,

练眼练心更练腰,不怕您笑我先笑!

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